Ta tillbaka kontrollen över ditt liv

Känner du ibland att du har förlorat kontrollen över ditt liv? Kommer du ibland på dig själv med att köpa godis på väg hem från jobbet? Eller att surfa på sociala media när du egentligen skulle göra någonting annat? Många av oss faller till föga och hamnar t ex på facebook när vi egentligen skulle kolla klockan i mobilen. Men det finns sätt att minska …

Därför gör meditation dig mer produktiv

Känner du igen dig i att inte få tillräckligt mycket gjort trots att du håller ett vansinnigt tempo? Då är det mycket troligt att du kan påverka din situation positivt genom att sitta ner och meditera dagligen. Har du dessutom svårt att fokusera, att prioritera det viktiga före det brådskande? Och värker dina axlar och din nacke så har du än mer behov av att …

Planera din tid och vinn din vecka

Plötsligt ställs ett möte in eller så kan du av en eller annan anledning inte göra det du skulle göra. Vi känner nog alla igen oss i situationen och många av oss har nog lika säkert misslyckats med att göra någonting av den möjlighet dessa situationer innebär. Eller så har vi haft en tuff utmaning och är riktigt trötta. Vi erkänner att vi inte orkar …

Så gör du för att minnas saker bättre

Vi hamnar stundtals i det som kallas information overload i så mån att vi utsätts för en för stor mängd information. Vi läser saker i böcker, i tidningar, på nätet och i minnesanteckningar.  Vi får saker berättade för oss och vi berättar saker för andra. Vi samarbetar, samordnar oss och vi försöker att vara tydliga i vår kommunikation. Men ibland har vi ingen aning om var vi …

Missa aldrig en måndag och nå dina mål

Söker du på ’never miss a monday’ på Internet så kommer du bokstavligen att drunkna i bilder på tränande människor och länkar till bloggar om träning och hälsa. Missa aldrig en måndag har dock ett mycket bredare tillämpningsområde än så. Missa aldrig en måndag kan nämligen vara den tankefigur som får dig att nå vilket mål som helst. Vad det handlar om Vi har alla …

Därför kan time blocking öka din produktivitet

Time blocking är för tillfället min lösning på problemet med att hantera en kalender och en att göra lista. Här tänkte jag förklara hur det funkar och hur det löser problem i min vardag. För att du ska kunna testa det här behöver du följande saker; Massor med saker du måste göra Begränsat med tid En kalender En att göra lista / att göra app …

Behöver du mål eller system för 2018?

Det finns två dominerande perspektiv i debatten om hur vi når våra mål och lyckas med det vi föresätter oss att göra. Den ena skolan har mål i fokus. Vanligtvis är det just SMARTa mål som förespråkas. Den andra skolan handlar om att istället lägga fokus på system. Frågan är bara om det ena sättet är bättre än det andra eller om det till och med går …

Lärdomar av att skriva dagbok i 90 dagar

Kanske är det lite konstigt att börja den här artikeln med att avslöja att jag inte lärde mig någonting under de första 90 dagarna som jag skrev dagbok. Fast egentligen är det en sanning med modifikation. Mitt skrivande ledde tillslut fram till en insikt om att jag inte lärde mig någonting av att skriva på det sätt som jag skrev i min dagbok. Hur kom …